걱정이많을때1 [걱정이많아서걱정인당신에게] 걱정이 많을 때, 감정조절이 안될 때 저 같은 경우에는 한 때 직장생활로 스트레스를 받아 몸과 마음이 지쳐 퇴사까지 결심했고 그 후에도 이미 감정변화가 아주 큰 사람, 틈만 나면 걱정을 하는 걱정쟁이였던 때가 있었는데요. 그 때 저에게 놀랍도록 큰 변화를 도와준 걱정퇴치법이 있었어요. 정신과상담도 받아볼까 싶던 찰나, 심리학공부를 했던 친구에게 책을 추천받아 서점에 갔었는데 그 책이 없어 돌아오려던 순간 제 발걸음을 멈춘 책한권이 바로 그 해결책이 되었어요^^ 책을 참 싫어했던 저인데 이 책으로 인해 걱정조절, 감정조절은 물론 독서까지 좋아하게 해 준 책은 [걱정이 많아서 걱정인 당신에게] 라는 책입니다. 나와있는 것 처럼 걱정을 분류해보기 위해 저는 일단 모든 아주 사소한 걱정거리까지 모조리 종이 위에 써보았어요. 뭐, '잠을 자다 천장이.. 2020. 6. 30. 이전 1 다음
